Wat biedt Jai Yoga?
Een veilige en heel sfeervolle plek om yoga te beoefenen. We zijn gevestigd in een kunstzinnig en sfeervol 125 jaar oud schoolgebouw. Als je door het trappenhuis naar boven loopt proef je al deze mooie energie. De zaal is heerlijk warm en prachtig ingericht. Jai Yoga is een erkende Yoga Alliance yogaschool die door Reinier Dorrepaal is opgericht om mensen geluk te laten ervaren. Jai Yoga is een plek waar zowel de beginnende als de gevorderde yogabeoefenaar een veilige omgeving treft om zijn of haar practice te doen. De begeleiding is van kwalitatief hoog niveau en gericht op de ontwikkeling van jouw mogelijkheden in je yogabeoefening. Dus niet ‘one size fits all’ maar juist ‘practice as per capacity’. Het woord ‘Jai’ wordt gebruikt als begroeting, als uiting van toewijding of als vorm van viering. Kortom Jai Yoga.
De volgende lessen kun je bij ons volgen:
1. Ashtanga / Mysore programma
Voor zowel beginners als gevorderden. Dagelijks lessen Ashtanga. Variërend in lessen van 1 uur, 1 uur 15 minuten en 1 uur 45 minuten. Zes dagen per week Mysore. Op ‘moondays’ is er in lijn met de Astanga traditie geen Mysore. Dan doen we altijd wel een fijne Pranayama practice (met cleansing technieken en pranayama). Op vrijdagen is er in plaats van de Mysore altijd een led-class Primary Serie.
2. Hatha
Deze les is gericht op het vinden van balans in een druk bestaan. Via fysieke houdingen werken we aan kracht en flexibiliteit. We laten de adem de beweging leiden om de energie in ons lichaam te stimuleren, zodat de prana kan stromen en onze geest tot rust kan komen. De houdingen zijn worden iets langer aangehouden dan in de meer dynamische Ashtanga. De lessen zijn geschikt en uitdagend voor alle niveaus omdat we bij elke houding een mogelijk einddoel aangeven en vervolgens werken met modificaties of alternatieven om de practice aan te passen naar jouw niveau van beoefening. Op het gebied van therapeutisch aanpassingen zijn we opgeleid aan één van de meest leidinggevende yoga-instituenten in India, namelijk Kaivalyadhama.
3. Yin
Een zachte yogavorm waarbij je de houdingen (asana’s) drie tot vijf minuten aanhoudt. De houdingen kunnen doordat zij langer worden vastgehouden zowel fysiek als mentaal als zeer uitdagend worden ervaren. Yin yoga herstelt, stimuleert en versterkt bindweefsel, gewrichten en meridianen en is voor alle niveau’s toegankelijk.
4. Pranayama
De prayama-lessen worden gegeven in de stijl van Kaivalyadhama. Mijn leraar Sudhir Tiwari, oudste zoon van Shri Dr. O.P. Tiwari, een wereldberoemde meester in traditionele Pranayama en Yoga. Ik heb persoonlijk vele uren van Sudhir geleerd in Europa en India en heb intens genoten van zijn uitzonderlijke stijl van lesgeven, zijn kennis en helderheid. Sudhir groeide op in Kaivalyadhama, ’s werelds oudste wetenschappelijke Yoga Instituut.
5. Teacher Trainingen
- 2-Jarige Yoga Teacher Training (Yoga Alliance 200 uur), gebaseerd op Ashtanga.
- Pranayama Teacher Training (Kaivalyadham 250 uur), certificering geeft toegang tot het 2e jaar dat eventueel gevolgd kan worden aan het Kaivalyadhama Yoga Instituut in India.
- Een aantal 50 uur Advanced Yoga study trainingen.
- Advanced Yoga Studies (Yoga Alliance 300 uur)
6. Online lessen
De wekelijkse primary serie en alle pranayama lessen zijn ook online te volgen.