Waar staat Jai Yoga voor?

Jai Yoga is een erkende Yoga Alliance yogaschool die door Reinier Dorrepaal is opgericht om mensen geluk te laten ervaren. Jai Yoga is een plek waar zowel  de beginnende als de gevorderde yogabeoefenaar een veilige omgeving treft om zijn of haar practice te doen. De begeleiding is van kwalitatief hoog niveau en gericht op de ontwikkeling van jouw mogelijkheden in je yogabeoefening. Dus niet ‘one size fits all’ maar juist ‘practice as per capacity’. Het woord ‘Jai’ wordt gebruikt als begroeting, als uiting van toewijding of als vorm van viering. Kortom Jai Yoga.

Welke lessen tref je in het rooster van Jai Yoga?

• Ashtanga / Mysore

Voor zowel beginners als gevorderden. Dagelijks lessen Ashtanga (led-class). Variërend in lessen van 1 uur, 1 uur 15 minuten en 1 uur 45 minuten. Vijf dagen per week Mysore. Op zogenaamde ‘moon-days’ is er in plaats van de Mysore pranayama of meditatie. Als de Primary Serie van vrijdag of zondag op een Moondays valt gaat deze wel door.

• Yin

Een zachte yogavorm waarbij je de houdingen (asana’s) drie tot vijf minuten aanhoudt. De houdingen kunnen doordat zij langer worden vastgehouden zowel fysiek als mentaal als zeer uitdagend worden ervaren. Yin yoga herstelt, stimuleert en versterkt bindweefsel, gewrichten en meridianen en is voor alle niveau’s toegankelijk.

• Hatha

Deze les is gericht op het vinden van balans in een druk bestaan. Via fysieke houdingen werken we aan kracht en flexibiliteit. We laten de adem de beweging leiden om de energie in ons lichaam te stimuleren, zodat de prana kan stromen en onze geest tot rust kan komen. De houdingen zijn worden iets langer aangehouden dan in de meer dynamische vinyasa-lessen. In deze les is er tijd voor meditatie en begeleide pranayama-oefeningen. Geschikt voor alle niveaus.

• Pranayama

De pranayama die ik teach heb ik geleerd van Pranayama master Shri Sudhir Tiwarivan het Kaivalyadhama yoga-instituut in India. Kaivalyadhama is één van de vijf meest vooraanstaande yoga-instituten in India. Ik ben inmiddels gecertificeerd om Pranayama te doceren in de lineage van Kaivalyadhama. De planning is dat ik vanaf februari 2025 één van de drie leraren in Nederland ben die geautoriseerd is om de Teacher Training van Kaivalyadhama in Nederland te verzorgen. Met Laura Bliek samen zal vanaf naar verwachting een 1-jarige Pranayama Teacher Training worden aangeboden vanuit Jai Yoga. Regelmatige beoefening van Pranayama heeft een diepgaand positief effect op het gehele ademhalingssysteem, je fysieke houding, de fysiologische systemen van ons lichaam (spijsvertering, bloedsomloop, zenuwstelsel, uitstoten afvalstoffen opname van energie).

• Online lessen

Alle Pranayama lessen en alle Ashtanga Primary Series in het weekrooster hebben een hybride karakter. Dat wil zeggen je kunt deze lessen ook online volgen. Met een online lidmaatschap via een Zoom link inloggen in de les.