Wat biedt Jai Yoga?
Een veilige en heel sfeervolle plek om yoga te beoefenen. We zijn gevestigd in een kunstzinnig en sfeervol 125 jaar oud schoolgebouw. Als je door het trappenhuis naar boven loopt proef je al deze mooie energie. De zaal is heerlijk warm en prachtig ingericht. De volgende lessen kun je bij ons volgen:
dd
1. Ashtanga / Mysore programma
Voor zowel beginners als gevorderden. Dagelijks lessen Ashtanga. Variërend in lessen van 1 uur, 1 uur 15 minuten en 1 uur 45 minuten. Zes dagen per week Mysore. Op ‘moondays’ is er in lijn met de Astanga traditie geen Mysore. Dan doen we altijd wel een fijne Pranayama practice (met cleansing technieken en pranayama). Op vrijdagen is er in plaats van de Mysore altijd een led-class Primary Serie. De Primary Serie lessen van vrijdag en zondag zijn ook online te volgen.
2. Hatha
Deze les is gericht op het vinden van balans in een druk bestaan. Via fysieke houdingen werken we aan kracht en flexibiliteit. We laten de adem de beweging leiden om de energie in ons lichaam te stimuleren, zodat de prana kan stromen en onze geest tot rust kan komen. De houdingen zijn worden iets langer aangehouden dan in de meer dynamische Ashtanga. De lessen zijn geschikt en uitdagend voor alle niveaus omdat we bij elke houding een mogelijk einddoel aangeven en vervolgens werken met modificaties of alternatieven om de practice aan te passen naar jouw niveau van beoefening. Op het gebied van therapeutisch aanpassingen zijn we opgeleid aan één van de meest leidinggevende yoga-instituenten in India, namelijk Kaivalyadhama.
3. Yin
Een zachte yogavorm waarbij je de houdingen (asana’s) drie tot vijf minuten aanhoudt. De houdingen kunnen doordat zij langer worden vastgehouden zowel fysiek als mentaal als zeer uitdagend worden ervaren. Yin yoga herstelt, stimuleert en versterkt bindweefsel, gewrichten en meridianen en is voor alle niveau’s toegankelijk.
4. Pranayama
Voor Pranayama hebben we een vijftal lessen in het weekrooster. Drie korte lessen van een halfuur en twee lagere lessen van 45 minuten. De lessen zijn altijd kort voor Ashtanga, Hatha of Mysore gepland waardoor je ook prachtig een combinatie kunt doen van beiden. De Pranayama vormt de ‘gateway’ om tot een echte meditatie in je yogabeoefening te komen. In de Pranayama wordt goed opgelet dat je de les op jouw niveau en naar jouw capaciteit en ervaring kunt beoefenen. De leraren zijn gecertificeerd om Pranayama te mogen geven in één van de meest gerenommeerde instituten op dit gebied, namelijk Kaivalyadhama. De Pranayama lessen zijn ook online te volgen.
5. Teacher Trainigen
- Basis Yoga Teacher Training (Yoga Alliance 200 uur), gebaseerd op Ashtanga.
- Pranayama Teacher Training (Kaivalyadhama Yoga Institute India, first year certification basis Pranayama Teacher.
- Een aantal 50 uur Advanced Yoga study trainingen.
Wat betekent Jai Yoga eigenlijk?
Jai Yoga is een erkende Yoga Alliance yogaschool die door Reinier Dorrepaal is opgericht om mensen geluk te laten ervaren. Jai Yoga is een plek waar zowel de beginnende als de gevorderde yogabeoefenaar een veilige omgeving treft om zijn of haar practice te doen. De begeleiding is van kwalitatief hoog niveau en gericht op de ontwikkeling van jouw mogelijkheden in je yogabeoefening. Dus niet ‘one size fits all’ maar juist ‘practice as per capacity’. Het woord ‘Jai’ wordt gebruikt als begroeting, als uiting van toewijding of als vorm van viering. Kortom Jai Yoga.