Workshop zondag 3 april 2022 – De Basis van (Ashtanga) Yoga met Reinier

Workshop zondag 3 april 2022 – De Basis van (Ashtanga) Yoga van 9.00 tot 17.00 met Reinier in Galerie Cafe Leidse Lente

Programma:

09.00 – 10.00  Voorbereidende technieken

10.15 – 12.00 Half Primary Serie Ashtanga

Hoe kan je yoga practice zo beoefenen dat het de kwaliteit van leven positief beïnvloed? De ademhaling vormt hierin een essentieel onderdeel.

Wat is yoga, hoe “werkt” het? En hoe pas ik yoga toe in mijn dagelijks leven?

13.30 – 16.00 Techniek: 1e helft Primary Serie inclusief brughouding en afsluitende houdingen (schouderstand en hoofdstand)

16.15 – 17.00 Breathing meditation

Vragen of aanmelding via het contactformulier.